豚肉のミルク煮ローズマリー風味

健康レシピ:豚肉のミルク煮
牛乳で煮るって、チョット「えっ?」と思われるかもしれませんが、
これがコトコト煮込むと、意外や意外。
かなりお薦めの一品になります。

<材料>
豚肩ロース(塊)    500g
牛乳       200〜300ml
ローズマリーの枝   2本
塩・コショウ     適宜
オリーブ油・バター  各大匙2




<作り方>

1.豚肉はタコ糸でしばって形を整えておく。(不要と思われる場合は省略)
 表面に軽く塩コショウをしておく。
 ローズマリーの枝もバラバラにならないように、糸でまとめておく。

2.豚肉がちょうど入るくらいのお鍋にオリーブ油とバターを入れ、
 バターが溶けたら豚肉をいれ、表面に軽く焦げ目をつける。(両面)

3.牛乳を注いで、ローズマリーも加える。

4.沸騰するまで中火、沸騰したら弱火にしてコトコトと、
 1時間から1時間半くらい煮る。
 コトコト煮るうちに、牛乳はモロモロとした塊になってくる。

5.ローズマリーを取り出し、豚肉も皿などに取り出しておく。

6.煮汁を裏ごしして鍋に戻しいれ、トロッとした状態になるように
 牛乳を加えて、あるいは煮詰めてソースを作る。

7.豚肉は7〜8ミリ厚さに切って、器に盛りソースをかけて出来上がり。
健康レシピ:豚肉のミルク煮ローズマリー風味
☆付け合せには。。。。。
・マッシュポテト
・グリーンピースのバターソテー  など

<組み合わせメニュー>
◇パプリカのマリネ
   (オリーブ油・塩・松の実)
◇ごぼうとわかめのにんにくソテー


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