栄養と料理の用語集
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> ビタミンD [D]
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ビタミンD [D]
【ビタミンDの働き】
*カルシウムと一緒に摂ると、イライラを鎮める効果がより高まる。
【ビタミンDを多く含む食品】
しいたけ・鮭・かれい・アンコウの肝
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