素朴!大学芋です!

健康レシピ:大学芋
素朴〜〜なおやつ。だけど、やっぱり美味しい♪

お砂糖は使うけど、健康的なおやつの代表。

<材料>
さつま芋   2本(あわせて600〜700g)
砂糖     大さじ5
水      大さじ3
揚げるための油  適宜
炒り胡麻   少々

<作り方>
1.さつま芋は、皮をたわしなどでこすって洗い乱切り。
2.中温の油(160℃)に入れて、じっくり揚げる。
 カリッと仕上げたいときは、2度揚げする。
3.お鍋かフライパンに、砂糖と水を入れて火にかけ、
 砂糖を溶かし、カラメルになる寸前くらいまで煮詰め火を止める。
4.揚げた芋が熱いうちに鍋に入れ、砂糖をからめ、胡麻をふる。
健康レシピ:大学芋


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