気持ちほっこり幸せな食卓♪心とカラダの健康レシピ

たっぷりのトマト味ミートソースをからめたドリア。
ご飯の半分は玄米にして。

カリフラワーと白花豆を、イタリアンパセリを入れたオリーブオイルと塩でマリネ。

レタスはわかめと一緒にシンプルサラダ。

[おやつ]
チョコチップ入りココア味の蒸しパン

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