麻婆豆腐 2007.01.22

健康レシピ:今日の献立は、麻婆豆腐。
にんにくや豆豉(トウチ)花椒(ホワジャオ)
を使って、香り高く。

中華なべに油を少し多めにいれ、みじん切りにしたにんんくと豆豉をいれ火にかける。

香りが出てきたら豚ひき肉をいれ、中火で炒める。
豆板醤と粉唐辛子をいれてさらに炒める。
チキンスープを注ぎ、酒少々と醤油を加える。

煮立ったらさいの目に切った豆腐を入れ、煮込む。
味をみて、足りないようなら醤油を足す。
豆腐にしっかり味がなじんだら、みじん切りにしたねぎをたっぷり入れる。

水溶き片栗粉を加え、鍋肌にごま油をたらして、
全体を焼き付けるような感じで水分を飛ばす。

最後に花椒(ホワジャ)を全体にふりかけて混ぜるか、
取り分けてから好みでかける。


ひじきを戻し、オリーブオイルに塩を入れてソテー。
全体を半分長さに切ったえのきだけを加える。
千切りにしたセロリの葉を加えて炒め、
味をみて、足りないようなら塩を足す。


キャベツはごく細めの千切りにして軽く塩もみ。
10分ほど置いて水気を絞り、甘酢で和える。
ごま油でちりめんじゃこをカリッとソテーして、
油ごとキャベツにかけて、全体をざっくり混ぜる。


あれこれやり方を試しているうちに、いつの頃からか今の作り方に定着した麻婆豆腐。
いくつかの香りと辛味が重なって、複雑だけどスッキリした美味しい麻婆豆腐の出来上がり♪


[おやつ]

チョコチップ入りコーヒー味の蒸しパン


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