自家製パスタのラザニア

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パスタマシーンで作った、自家製ラザニア。

パスタマシーンがあれば、
うどんやおそばやパンみたいにこねなくてもいいので楽チン。

もちろん乾燥品でOKです。

昔オーストラリア人の友達に教わって以来、ラザニアと言えば
トマトソースとホワイトソース両方に
ほうれん草を取り合わせたものが定番に。

ラザニアのトマトソースは普通ひき肉だけど、
レンズ豆でヘルシーに。

<材料の目安>
ラザニア  6枚
玉ねぎ  1/2個(みじん切り)
にんにく 1かけ(みじん切り)
トマト水煮缶  1缶
レンズ豆 カップ1/2
オリーブオイル  適宜
バター   30g
薄力粉   30g(ふるう)
牛乳    500cc
ローレル  1枚
ナツメグ  少々
ほうれん草  1把
塩・こしょう  適宜
溶けるタイプのチーズ 150g(好みの量)


<作り方>
1.トマトソースを作る。
 レンズ豆を洗って10分くらい水につけておき。ざるにあげる。
 みじん切りのにんにくとオーリーブオイルを鍋にいれて弱火にかけ、
 香りが立ったらたまねぎを入れて炒める。

2.トマト水煮缶とレンズ豆を入れて、弱めの中火で煮込む。
 レンズ豆が柔らかくなったら、塩・こしょうで調味する。 

3.ホワイトソースを作る。
 バター30gを小なべに入れて溶かし、
 薄力粉30gをふるって加え、弱火で炒める。

4.とろっとした状態からサラッとした感じに変わったら
 火からおろして、温めた牛乳を注ぎ手早く混ぜ合わせる。

5.まんべんなく混ざったら、
 ローレル・塩・ナツメグを加えて中火にかけ、
 ぷくっと沸騰してトロットしたら火を止める。

6.ほうれん草はゆでてざく切りにする。
   
7.耐熱皿にトマトソース(1/2量)→ラザニア(2枚)
 →ほうれん草(1/2量)・ホワイトソース(1/2量)
 →ラザニア(2枚)と重ね、もう一度くり返して
 ホワイトソースの上にチーズをたっぷりのせて、
 180℃のオーブンで30分くらい
 チーズがとろっと溶けてこんがりするまで焼く。

健康レシピ:自家製ラザニア

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