えびグラタン

基本的なホワイトソースで作る
シンプルなえびグラタン。

<材料の目安>
バター 40g
薄力粉 40g
牛乳 500cc健康レシピの魚介類レシピ:えびグラタン
えび 300g
玉ねぎ 1個
にんにく 1片
ペンネ(お好みのパスタ) 80g
チキンスープの素
(あれば)白ワイン 30ccくらい
溶けるタイプのチーズ 適宜
塩、こしょう 適宜
ナツメグ 適宜


<作り方>
*えびは殻をむいておく。玉ねぎは1cm幅くらいに切る。にんにくはみじん切り。
1.ホワイトソースを作る。
 バターを弱火で溶かし、薄力粉を入れてよく混ぜ合わせ
 焼き色がつかないように気をつけて炒める。
 混ぜていて感触がサラッとした感じに変わったら火からおろして
 濡れ布巾でなべ底を冷やす。

2.泡立て器で手早くかき混ぜながら牛乳を一気に加える。

3.再び弱火にかけてチキンスープの素を加え、
 へらでゆっくりかき混ぜながら加熱する。
 味をみて塩こしょうで調味し、適度にとろみがついたら火を止める。

健康レシピの魚介類レシピ:えびグラタン

4.別鍋にお湯を沸騰させ、
 塩を加えてからパスタを入れて
 所定の時間茹で、ざるに上げる。

5.フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて
 弱火で炒め、香りが出てきたら玉ねぎを加え、
 しんなりするまで炒める。

6.えびを加えて白ワインをふり、塩こしょうして
 えびに火が通るまで炒める。

7.ホワイトソースにフライパンの中身を混ぜ、
 グラタン皿に移してチーズを好みの量のせ、
 250度のオーブンで15〜20分くらい、こんがりチーズが溶けるまで焼く。

健康レシピの魚介類レシピ:えびグラタン

このレシピをダウンロードして
はがきサイズに印刷できます。
 ↓↓ こちらをクリックしてくださいね♪
健康レシピのレシピカード:えびグラタン
*ダウンロードにはアドビリーダーが必要です。
 トップページ左サイド◆アドビリーダについて◆を参照ください。


関連記事