お豆たちとソーセージのシンプル煮込み

健康レシピの豆レシピ:お豆たちとソーセージのシンプル煮込み
今の時期に出回る
生の豆たち。

グリーンピース、そら豆、
スナップえんどう、さやいんげん、
枝豆などと
乾燥の豆を取り合わせて

ソーセージと一緒に
シンプルに煮込みんでみましょう♪

<材料>
乾燥豆(大正金時豆、ひよこ豆など)、
グリーンピース、そら豆、スナップえんどう、
さやいんげん、枝豆などから4〜5種類
玉ねぎ    1個
人参    1/2本
にんにく  2片
ソーセージ 7〜8本
バター   30gくらい
塩・こしょう  適宜


<作り方>
1.乾燥豆はたっぷりの水につけて戻しておく。
 時間がない時はお湯につけて戻す。
2.そら豆はさっとゆでて薄皮をむき、枝豆はさやごと茹でてさやから出す。
3.人参は薄切り、玉ねぎはくし型に切る。
 にんにくは軽くつぶしておく。
4.鍋にバターを溶かして玉ねぎと人参を軽く炒め、
 戻した豆とひたひたの水、にんにくと塩少々を加えてほぼ柔らかくなるまで煮る。
5.ソーセージとほかの豆類を加えて、10〜15分くらい煮込み、
 塩・こしょうで味を調える。

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健康レシピの豆レシピ:お豆たちとソーセージのシンプル煮込み
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